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NEU fle-xx New Classic Oak 104 Hals - dunkel

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fle-xx Hals in der Ausführung New Classic dark Oak Der fle-xx new classic dark oak Hals ist... mehr

fle-xx Hals in der Ausführung New Classic dark Oak

Der fle-xx new classic dark oak Hals ist vor allem für die Prävention von HWS und Kiefergelenks-Beschwerden sowie Kopfschmerzen anzuwenden, bzw. um bestehende Beschwerden zu verringern. Je höher das Gewicht in der Hand, desto effektiver und sicherer wird die Übung solange der Trainierende nicht wie z.B. durch eine Hyperlordose kompensiert.

  • effektives Muskellängentraining
  • Kombiniert Lehren des Yogas mit den Ansätzen der Myoreflextherapie
  • Wichtig für die Körperhaltung
  • Idealer Ausgleich zum Krafttraining
  • Schnell spürbare Erfolge


Technische Daten:

  • Maße (L x H x B): 1380 x 2150 x 800 mm
  • Gewicht: ca. 56 kg


Anatomisch beanspruchte Bereiche:

  • Hauptmuskel: Hals-/Nackenmuskulatur
  • Einsatzgebiete: HWS
  • Muskelkette: Ventrale und dorsale Muskelkette
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Ausführung

Die richtige Ausführung von Übungen an dem fle-xx new classic dark oak Hals

  1. Der Trainierende neigt den Kopf seitlich zur äußeren Schulter und lehnt sich dann gegen die Rolle.

  2. Anschließend wird die Hüfte in Polsterrichtung seitlich verschoben.

  3. Ziel ist es, eine möglichst hohe Muskelspannung zu erzeugen und diese dann unter kontrollierter tiefer Atmung zu halten.
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