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NEU fle-xx GymBoard Set

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  • NB-GW-S1
  • fle-xx
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fle-xx Gymboard Set Ein multifunktionales Trainingsgerät und Raumsparwunder. Für Zuhause... mehr

fle-xx Gymboard Set

Ein multifunktionales Trainingsgerät und Raumsparwunder.

Für Zuhause und am Arbeitsplatz (BGF und BGM)

Übungen - ein kleiner Überblick, damit Sie gleich starten können! (siehe auch Bilder)

  1. Hals & Nacken
    Anwendungsbereiche: äußere & hintere Faszien & Muskelkette
    Muskulatur: Nacken / oberer Rücken / Hals / Oberarm

  2. Hüfte & Rückneigung
    Anwendungsbereiche: vordere Faszien & Muskelkette
    Muskulatur: Fußheber / Schienbein / vorderer Oberschenkel / Hüftbeuger

  3. Gesäß
    Anwendungsbereiche: hintere & seitliche Faszien & Muskelkette
    Muskulatur: von den Füßen bis zur Hand

  4. Vorneigung
    Anwendungsbereiche: hintere, vordere & seitliche Faszien & Muskelkette
    Muskulatur: von der Wade bis zu den Händen

  5. Brust & Rückneigung
    Anwendungsbereich: vordere Faszien & Muskelkette / Hüfte / Brust
    Muskulatur: vorderer Oberschenkel / Hüftbeuger / Brust / Atemmuskeln / Arme / Hand

  6. Seitneigung:
    Anwendungsbereiche: seitliche Faszien & Muskelkette
    Muskulatur: Unterschenkel / Oberschenkel / Hüfte / Flanke / Brustkorb / Atemmuskel / Oberarm / Unterarm / Hand

  7. Trigger- & Massageelemente
    Anwendungsbereiche: Schmerzpunkte / Muskelverspannungen / Faszienverklebungen / Wirbelsäulenbeweglichkeitseinschränkungen
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