NEU fle-xx GymBoard Set

fle-xx Gymboard Set

Ein multifunktionales Trainingsgerät und Raumsparwunder.

Für Zuhause und am Arbeitsplatz (BGF und BGM)

Übungen - ein kleiner Überblick, damit Sie gleich starten können! (siehe auch Bilder)

1. Hals & Nacken
   Anwendungsbereiche: äußere & hintere Faszien & Muskelkette
   Muskulatur: Nacken / oberer Rücken / Hals / Oberarm
   
   
2. Hüfte & Rückneigung
   Anwendungsbereiche: vordere Faszien & Muskelkette
   Muskulatur: Fußheber / Schienbein / vorderer Oberschenkel / Hüftbeuger
   
   
3. Gesäß
   Anwendungsbereiche: hintere & seitliche Faszien & Muskelkette
   Muskulatur: von den Füßen bis zur Hand
   
   
4. Vorneigung
   Anwendungsbereiche: hintere, vordere & seitliche Faszien & Muskelkette
   Muskulatur: von der Wade bis zu den Händen
   
   
5. Brust & Rückneigung
   Anwendungsbereich: vordere Faszien & Muskelkette / Hüfte / Brust
   Muskulatur: vorderer Oberschenkel / Hüftbeuger / Brust / Atemmuskeln / Arme / Hand
   
   
6. Seitneigung:
   Anwendungsbereiche: seitliche Faszien & Muskelkette
   Muskulatur: Unterschenkel / Oberschenkel / Hüfte / Flanke / Brustkorb / Atemmuskel / Oberarm / Unterarm / Hand
   
   
7. Trigger- & Massageelemente
   Anwendungsbereiche: Schmerzpunkte / Muskelverspannungen / Faszienverklebungen / Wirbelsäulenbeweglichkeitseinschränkungen