NEU fle-xx New Classic 102 Hüfte
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Beschreibung
Produktinformationen "NEU fle-xx New Classic 102 Hüfte"
fle-xx Hüfte in der Ausführung New Classic
Der fle-xx new classic Hüfte sollte verstärkt für die Prävention von Kunden bzw. Patienten mit Knie-, Hüft- und LWS-Problematiken Einsatz finden, bzw. um bestehende Beschwerden zu verringern. Die Fascia Psoatica des Musculus Psoas Major ist direkt mit dem lumbalen Anteil des Zwerchfells verbunden. Das Training an der fle-xx new classic oak Hüfte kann dadurch zu einer faszialen und muskulären Entspannung des Zwerchfells führen, so dass das Zwerchfell mit hoher Wahrscheinlichkeit (die Möglichkeit bekommt) wieder effektiver arbeiten kann.
- effektives Muskellängentraining
- Kombiniert Lehren des Yogas mit den Ansätzen der Myoreflextherapie
- Wichtig für die Körperhaltung
- Idealer Ausgleich zum Krafttraining
- Schnell spürbare Erfolge
Technische Daten:
- Maße (L x H x B): 1380 x 560 x 800 mm
- Gewicht: ca. 51 kg
Anatomisch beanspruchte Bereiche:
- Hauptmuskel: Hüftmuskulatur / großer Lendenmuskel / Vordere Oberschenkelmuskulatur / Bauchmuskel
- Einsatzgebiete: Knie / Hüfte / LWS
- Muskelkette: Ventrale Muskelkette
Ausführung
Die richtige Ausführung von Übungen an dem fle-xx new classic Hüfte
- Während der Übung muss die Aufrichtung des Beckens gewährleistet sein
- Die Beinpsoitionierung wird bei der Ausführung wie bei der Grundposition gehalten, während der Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule bleibt.
- Der Trainierende nimmt nun seine Hände vor den Körper, der Oberkörper wird nach hinten gelehnt und die Arme werden in gestreckter Haltung im Verlauf des Oberkörpers nach hinten geführt.
- Die Handflächen zeigen zueinander.
- Der Trainierende nimmt einen möglichst großen Gelenkwinkel ein, um eine möglichst hohe Muskelspannung zu erzeugen. Diese hält er unter kontrollierter tiefer Atmung bei gleichzeitiger Aktivierung der Rumpfmuskulatur
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fle-xx Spagat in der Ausführung New ClassicDer fle-xx new classic Spagat ist vor allem für die Prävention von Knie-, Hüft- und LWE-Beschwerden, bzw. um bestehende Beschwerden zu verringern. effektives Muskellängentraining Kombiniert Lehren des Yogas mit den Ansätzen der Myoreflextherapie Wichtig für die Körperhaltung Idealer Ausgleich zum Krafttraining Schnell spürbare Erfolge Technische Daten: Maße (L x H x B): 2000 x 480 x 800 mm Gewicht: ca. 47 kg Anatomisch beanspruchte Bereiche: Hauptmuskel: Hinterer Oberschenkelmuskel / Wadenmuskulatur / Schollenmuskel / großer Lendenmuskel Einsatzgebiete: Knie / Hüfte / LWS Muskelkette: Dorsale Muskelkette
fle-xx Brust in der Ausführung New ClassicDer fle-xx new classic Brust ist besonders für die Prävention von BWS-, Schulter- und Nackenproblematiken anzuwenden, bzw. um bestehende Beschwerden zu verringern. Gerade bei Schulterbeschwerden empfiehlt sich der Einsatz dieser Übung sehr, da die BWS-Extension elementarer Bestandteil einer Schulter-Rehabilitation ist. Zudem hat das Zwerchfell auf Höhe TH12 und L1 fasziale Verbindungen zum Musculus Psoas Major. Durch Muskellängentraining bei Extension der BWS und gleichzeitiger Stabiliserung des thorakolumbalen Übergangs können vorhandene myofasziale Einschränkungen deutlich verbessert werden. Bei Auftreten von Rückenbeschwerden im Bereich des thorakolumbalen Übergangs ist besonders auf die Rumpfstabilität zu achten. effektives Muskellängentraining Kombiniert Lehren des Yogas mit den Ansätzen der Myoreflextherapie Wichtig für die Körperhaltung Idealer Ausgleich zum Krafttraining Schnell spürbare Erfolge Technische Daten: Maße (L x H x B): 1380 x 730 x 800 mm Gewicht: ca. 60 kg Anatomisch beanspruchte Bereiche: Hauptmuskel: Brustmuskel / großer Lendenmuskel / Rückenmuskulatur / Bauchmuskel Einsatzgebiete: Nacken / BWS Muskelkette: Ventrale Muskelkette
fle-xx Hals in der Ausführung New ClassicDer fle-xx new classic Hals ist vor allem für die Prävention von HWS und Kiefergelenks-Beschwerden sowie Kopfschmerzen anzuwenden, bzw. um bestehende Beschwerden zu verringern. Je höher das Gewicht in der Hand, desto effektiver und sicherer wird die Übung solange der Trainierende nicht wie z.B. durch eine Hyperlordose kompensiert. effektives Muskellängentraining Kombiniert Lehren des Yogas mit den Ansätzen der Myoreflextherapie Wichtig für die Körperhaltung Idealer Ausgleich zum Krafttraining Schnell spürbare Erfolge Technische Daten: Maße (L x H x B): 1380 x 2150 x 800 mm Gewicht: ca. 56 kg Anatomisch beanspruchte Bereiche: Hauptmuskel: Hals-/Nackenmuskulatur Einsatzgebiete: HWS Muskelkette: Ventrale und dorsale Muskelkette