NEU fle-xx New Classic 101 Spagat

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Artikel-Nr.: NB-GW-NCC-101
Hersteller: fle-xx
Farbe: siehe Bilder
Zustand: NEUWARE

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fle-xx Spagat in der Ausführung New Classic

Der fle-xx new classic Spagat ist vor allem für die Prävention von Knie-, Hüft- und LWE-Beschwerden, bzw. um bestehende Beschwerden zu verringern.

effektives Muskellängentraining
Kombiniert Lehren des Yogas mit den Ansätzen der Myoreflextherapie
Wichtig für die Körperhaltung
Idealer Ausgleich zum Krafttraining
Schnell spürbare Erfolge

Technische Daten:

Maße (L x H x B): 2000 x 480 x 800 mm
Gewicht: ca. 47 kg

Anatomisch beanspruchte Bereiche:

Hauptmuskel: Hinterer Oberschenkelmuskel / Wadenmuskulatur / Schollenmuskel / großer Lendenmuskel
Einsatzgebiete: Knie / Hüfte / LWS
Muskelkette: Dorsale Muskelkette

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Ausführung

Die richtige Ausführung von Übungen an dem fle-xx new classic Spagat

Der Trainierende stellt einen Fuß in Hüftverlauf auf das bewegliche Polster
Um eine Vorspannung auf Hüftbeuger und Beinstrecker zu erzielen, wird das Becken gleichmäßig nach vorne geschoben
Anschließend werden das vordere Bein gestreckt und die Fußspitzen nach und nach in Richtung Knie geführt. Die Ferse des vorderen Beines sollte in das Polster des Schlittens gedrückt werden, um eine zielführende Anspannung der Zielmuskulatur zu gewährleisten.
Der Oberkörper bleibt aufrecht in leichter Rückneigung, und die Hände stützen sich seitlich an den Haltegriffen leicht ab. Während der Übung wird die Spannung der beanspruchten Muskulatur bei kontrolliert tiefer Atmung aufrechterhalten.