NEU fle-xx New Classic Oak 115-Z Fuß Board - hell
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Beschreibung
Produktinformationen "NEU fle-xx New Classic Oak 115-Z Fuß Board - hell"
fle-xx Fuß Board in der Ausführung New Classic Oak
Das fle-xx new classic oak Fuß Board bietet eine Erweiterung des fle-xx Moduls und somit die Möglichkeit, sowohl das gesamte myfasziale als auch das neuromuskuläre System in seinem vollen Ausmaß zu trainieren. Das Fuß Board triggert zum einen die Mechanorezeptoren der Haut sowie der Plantarfaszie und bereitet zum anderen das neuromuskuläre System mit dieser Übung hervorragend auf die fle-xx Wade vor.
- effektives Muskellängentraining
- Kombiniert Lehren des Yogas mit den Ansätzen der Myoreflextherapie
- Wichtig für die Körperhaltung
- Idealer Ausgleich zum Krafttraining
- Schnell spürbare Erfolge
Technische Daten:
- Maße (L x H x B): 1800 x 100 x 500 mm
- Gewicht: ca. 50 kg
Anatomisch beanspruchte Bereiche:
- Hauptmuskel: Fußmuskeln
- Einsatzgebiete: -
- Muskelkette: Dorsale Muskelkette
Ausführung
Die richtige Ausführung von Übungen an dem fle-xx new classic oak Fuß Board
- Der Übende beginnt mit dem fle-xx Fuß Board auf der Seite der kleinen Holzzapfen und arbeitet sich langsam bis zur Stein-/Kieselfläche vor. Die Füße sollen über ihre ganze Fläche trainiert werden.
- Auf den Holzzapfen kan eine Art "Skifahren" simuliert werden, um sowohl die Innen- als auch die Außenkanten der Füße zu stimulieren.
- Die Holzkugeln können zuzüglich zu Stimulation des Längsgewölbes als auch des Quergewölbes genutzt werden. Zusätzlich können während der Übung noch die Zehen bewegt werden um zusätzliche Muskulaturen zu aktivieren.
- Für zusätzliche Stimulation des Quergewölbes kann ein Fuß außerhalb des Boards platziert werden, um das Gleichgewicht besser zu halten und um den Druck auf das Quergewölbe zu regulieren.
- Zum Abschluss wird die Stein-/Kieselfläche als eine Art "cool down" für den vorherigen relativ großen Reiz für die Füße genutzt.
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