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NEU fle-xx New Classic Oak 109 Taube (Glutaeus) - hell

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fle-xx Taube (Glutaeus) in der Ausführung New Classic Oak Die fle-xx new classic oak... mehr

fle-xx Taube (Glutaeus) in der Ausführung New Classic Oak

Die fle-xx new classic oak Taube (Glutaeus) ist vor allem für die Prävention von Ischialgiebeschwerden anzuwenden, bzw. um bestehende Beschwerden zu verringern. Das vordere Bein befindet sich auf dem festen Polster, und das Knie hat im besten Fall 90°, um optimal den Piriformis anzusprechen. Die Hüfte sollte sich unter dem festen Polster und damit unterhalb des Knies befinden.

  • effektives Muskellängentraining
  • Kombiniert Lehren des Yogas mit den Ansätzen der Myoreflextherapie
  • Wichtig für die Körperhaltung
  • Idealer Ausgleich zum Krafttraining
  • Schnell spürbare Erfolge


Technische Daten:

  • Maße (L x H x B): 2000 x 930 x 800 mm
  • Gewicht: ca. 62 kg


Anatomisch beanspruchte Bereiche:

  • Hauptmuskel: Großer Gesäßmuskel
  • Einsatzgebiete: Ischialgie
  • Muskelkette: Dorsale Muskelkette
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Ausführung

Die richtige Ausführung von Übungen an der fle-xx new classic oak Taube (Glutaeus)

  1. Der Schlitten wird mit gebeugtem Knie vom Körper weg geschoben. Die Hüfte sollte sich dabei absenken, wobei die meiste Haltearbeit vom vorderen Bein geleistet wird.

  2. Die Aufrichtung des Oberkörpers wird beibehalten.

  3. Während der Übung wird die Spannung der beanspruchten Muskulatur bei kontrolliert tiefer Atmung aufrechterhalten.
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